Stop al dolore con la caffeina

Sono in tanti quelli che consumano una buona tazzina di caffè o un cappucino prima della propria attività fisica, e come molti invece non sanno questa piccola azione è ottima per la nostra saluta e attività: il vantaggio primario è la riduzione dei  dolori grazie al consumo di caffeina. Sono sempre di più gli atleti o anche gli utenti amatoriali, che consumano alimenti o integratori a base di caffeina prima di un allenamento, ma il test su questa sostanza non finisce qui. Nuovi elementi di conferma vengono a galla, come il fatto che l’assunzione della sostanza in oggetto di questo blog, diminuendo il dolore provato può far spingere l’atleta a livelli più elevati di esercitazione e di durezza delle prove affrontate.

Quindi, cos’è che farebbe esattamente la caffeina? Ebbene, la caffeina agisce sul sistema dell’adenosina un neuro modulatore presente a livello del cerevello e del midollo spinale, questo sistema è strettamente coinvolto nella nocicezione del trattamento del dolore. E poiché la caffeina blocca l’attività dell’adenosina , può ridurre il dolore. Questo ultimo studio sugli effetti della caffeina sul dolore durante l’esercizio fisico appaiono nell’edizione di aprile dell’ International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism e studia gli effetti della caffeina sul dolore muscolare durante l’esercizio sotto sforzo, in casi di abituale utilizzo della caffeina. In aggiunta a questa constatazione, gli scienziati hanno scoperto che coloro che non consumano regolarmente caffeina e gli utenti ceh invece ne consumano regolarmente, hanno la stessa riduzione del dolore durante l’esercizio dopo consumo di caffeina. Interessante è vedere che la caffeina è ben tollerata dalla maggior parte dei muscoli ottenendo quindi il risultato scoperto dai test.

Per il loro prossimo studio, gli scienziati cercheranno di arrivare a capire il meccanismo biologico di questa interessante scoperta; la differenza tra i bevitori abituali e i non, mettendo in luce la motivazione di questo tipo di tolleranza. Una applicazione pratica è che se si frequenta una palestra e ci si esercita e vi è la possibilità di farsi male, quindi c’è la possibilità di prevenire dolori e quindi arrivare ad un livello di esercitazione ben approfondito e che ci permettano di avere un ottimo risultato.