Cosa Fare se Stirate un Muscolo

C’è  una cosa da dire riguardo sullo stiramento muscolare ed è questa: non è una cosa grave come una frattura e quindi non otterrete la stessa simpatia che avreste andando in giro con il gesso (non lo auguro comunque a nessuno), ma si tratta di una cosa seria abbastanza da causare dolore e che può impedirvi di utilizzare il vostro piede durante la convalescenza. Ecco alcune cose che potete fare se stirate un muscolo.

•    Prima di tutto assicuratevi che si tratti solo diun muscolo stirato e non di una frattura. Una frattura che non riceve cure mediche immediate può causare problemi gravissimi, mentre un muscolo stirato in genere richiede solo degli antidolorifici e del riposo a casa e nulla di più.

•    In secondo luogo, mettetevi in piedi ( se avete stirato un muscolo della gamba). Applicare la pressione su un muscolo stirato può essere doloroso e non permetterà una rapida guarigione.

•    Applicate del ghiaccio sull’area interessata e poi utilizzate del vapore. Per un sollievo immediato, utilizzate del ghiaccio avvolto in un asciugamano per ridurre l’infiammazione e il dolore. Il giorno dopo e più avanti, se il dolore persiste, applicate un asciugamano tiepido o fate un bagno caldo per alleviare ulteriormente il dolore e il gonfiore.

•    Se il muscolo stirato causa molto dolore, avrete bisogno di cercare un antidolorifico nella forma di un antinfiammatorio. Potreste acquistare Celebrex or Soma, entrambi dei farmaci antinfiammatori non steroidi che elimineranno il dolore e ridurranno il gonfore causato dallo stiramento.

Se tutto ciò non dovesse rivelarsi efficace, controllate con il vostro medico, ma se seguite questi consigli, tornerete alla vita di sempre  in men che non si dica. Assicuratevi solo di non esagerare, riprendete le normali attività in maniera lenta e muovetevi solo quando siete sicuro che il muscolo può reggere.