November 12, 2009
- Alimentazione durante lo Sport per Avere Piu’ Energia
Ci sono alcuni cibi che se li mangiate prima di fare sport, vi faranno sentire pesanti e demotivati. Generalmente, si tratta di cibi raffinati detti anche “bianchi” che danno un’iniezione di zucchero molto veloce, per poi lasciarvi senza forza e fiacchi. Prima di un’allenamento e’ importante dare la giusta energia al corpo, con dei alimenti [...]
October 21, 2009
- 12 Alimenti per dei Addominali a Cubetti
Si dice sempre che il miglior modo per perdere di peso e’ facendo esercizio fisico, giusto? E allora, dove sono nascosti quei bei addominali a cubetti che tutti vorremmo? Ebbene signori e signore, l’esercizio non e’ tutto, non importa quante flessioni fate ogni giorno, la chiave per avere un ventre piatto sta’ nella giusta combinazione [...]
- Cosa c’è Veramente in una Sigaretta…
In molti casi, smettere di fumare diventa di gran lunga più facile quando si prende coscienza degli orribili contenuti delle sigarette stesse. Si, parlo dei contenuti chimici. Lo sapevate che il fumo di sigaretta contiene più di 4.000 sostanze chimiche, compresi 43 composti noti per essere causa di tumori (cancerogeni) e 400 altre tossine?? Queste [...]
June 24, 2009
- La bellezza del siero del latte
Le proteine richiedono sempre un sacco di attenzione in questi giorni ed è giusto così , è essenziale non solo per la costruzione del muscolo , ma migliorare la quantità delle proteine nella vostra dieta non mancherà di tenere il vostro livello di zucchero nel sangue e dei livelli di insulina stabile tutto il giorno [...]
- Perchè devi mangiare una bistecca quando ti pare
Quello che sto per dire qui può far venire uno shock ai salutisti là fuori …
Questo è: la carne rossa è in realtà un bene per voi. Sì , sono ben consapevole dei pericoli di grassi saturi e del rischio per la salute del mio colon quando mangio troppo carne rossa , ma il mio [...]
June 23, 2009
- Rischi della carne rossa
Passo molto tempo su questo blog glorificando le proteine dalla carne , da cui non mi allontano molto facilmente. Tuttavia , quando esce una nuova ricerca che le mette in discussione in qualche modo , mi sento obbligato a condividerle con voi ragazzi! Allora , andiamo avanti: un nuovo studio appena uscito suggerisce che le [...]
- Fate Cheese (formaggio)!
Mi piace il formaggio. Veramente. Ma adoro anche mantenere il mio corpo in forma. E se avete mai contato le calorie o cercato di perdere peso , sapete bene che i due non vanno di pari passo. E c’è sempre un dilemma che , hmmm , potrei mangiare il formaggio low fat no??? Ma il [...]
January 25, 2009
- Metodi sani per curare l’lpertensione
La pressione alta, conosciuta anche come ipertensione, è un problema affrontato da una grossa percentuale della popolazione adulta ed è particolarmente comune in coloro oltre i 65 anni di età. La pressione del sangue si innalza e si abbassa naturalmente durante i vari momenti della giornata, ma quando resta alta per un certo periodo di [...]