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	<title>KurtNimmo.com/it &#187; Esercizzati!</title>
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	<description>Per esercizi efficaci consultate il vostro esperto Kurt Nimmo</description>
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		<title>Come trattare l’ansia con l’esercizio</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 10:49:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fare esercizio rilascia nel corpo delle endorfine – ovvero “la sostanza della felicità” che, per molte persone, funziona come sostitutivo delle pillole ansiolitiche (come il Valium) e antidepressive (come il Prozac). Certo, fare esercizio ti aiuta anche a perdere peso (il che potrebbe essere una fonte di ansia) e quindi, se il tuo peso scende, [...]]]></description>
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		<title>Gettate la vostra dieta dalla finestra e iniziate a fare ESERCIZIO!</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 07:34:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se il vostro obiettivo è migliorare il vostro aspetto generale, perdere peso e sentirvi bene con il vostro corpo e la vostra salute, allora dimenticatevi di contare le calorie e di seguire diete impossibili da mantenere. Gettate la vostra dieta dalla finestra e uscite a fare dell’esercizio invece!
Ricordate che il segreto della perdita di peso [...]]]></description>
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		<title>Esercizi per gli addominali</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 06:36:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Degli addominali forti sono la chiave per un corpo forte e un aspetto snello; gli esercizi cardio fitness sono importanti se si ha bisogno di perdere peso ma l’unico modo per tonificare gli addominali e per liberarsi di quella parte flaccida per sempre è attraverso degli esercizi addominali che funzionino veramente.
Fase uno: perdita generale di [...]]]></description>
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		<title>Come avere subito degli addominali scolpiti!</title>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 09:58:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il segreto per avere degli addominali scolpiti è semplice: mangiare correttamente, perdere peso, fare degli esercizi cardio regolarmente e variare gli esercizi per gli addominali. Potete fare tutti I piegamenti che volete ma se non perdete i chili di troppo, non vedrete mai quell’addome a tartaruga che si nasconde dietro il grasso.
Quindi, se ancora non [...]]]></description>
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		<title>Una rispolverata al linguaggio da palestra</title>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 11:56:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Siete in palestra, vi allenate per mettere in pratica nel miglior modo possibile il vostro programma di perdita di peso e le istruzioni delle Bacche di Acai in merito all&#8217; esercizio come parte intagrente della dieta. Ben fatto. Ma ora c&#8217;è solo un problema, tutte queste chiacchere in palestra e voi non avete la minima [...]]]></description>
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		<title>Alcuni Consigli per i Podisti Principianti</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 11:16:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se avete deciso di cominciare a correre, all&#8217;inizio potreste avere delle difficolta&#8217;, specialmente in cio&#8217; che concerne la resistenza, il fiato, dolori alle ginocchia, ai muscoli e spasmi. La buona notizia e&#8217; che questi problemi possono essere evitati se seguirete i seguenti consigli:
1.    E&#8217; importante capire cosa significa fare &#8220;jogging&#8221;. Questo tipo di corsa e&#8217; [...]]]></description>
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		<title>5 Modi per Allenarvi con i vostri figli</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jan 2010 12:10:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[E’ importante allenarsi per tonificare i muscoli, perdere di peso e dissolvere lo stress. Ma avvolte puo’ risultare difficile trovare il tempo per fare tutto. Specialmente quando si considera il tempo che si passa al lavoro, per fare la spesa, per fare d’autista ai vostri figli mentre gli portate da un’attivita’ all’alta. E poi, quel [...]]]></description>
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		<title>5 Miti del Fitness da Sradicare</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 08:12:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Andare in palestra puo’ essere un’esperienza che incute timore. Non importa se siete alle prime armi,  o un membro regolare, potreste ritrovarvi nella situazione di guardare altre persone e chiedervi come farete ad ottenere i loro stessi risultati. Vi consigliamo di non imitare gli altri nei loro esercizi solo perche’ hanno un bel aspetto, cercate [...]]]></description>
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		<title>Esercizi per Vincere lo Stress e Calmare l&#8217;Ansia</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 10:35:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ogniuno di noi conosce lo stress di tanto in tanto. Cio’ che e’ importante e’ come si affronta lo stress. Un metodo sano e comprovato per combattere lo stress, l’ansia e per concigliare il sonno e’ l’esercizio regolare. Qualora abbiate bisogno d’aiuto per rilassarvi o per rallentare i vostri ritmi o per svegliarvi bene al [...]]]></description>
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		<title>I Benefici alla Salute Mentale Grazie alla Yoga</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 12:38:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Soffrite d’ansia, di stress cronico o di depressione? Avete difficolta’ ad addormentarvi la notte? La Yoga puo’ essere la soluzione per voi, Di fatto praticando la yoga si collega la mente al corpo ed allo spirito tramite esercizi di respirazione, posizioni fisiche e meditazione. Questa combinazione unica nel suo genere vi aiutera’ a rilassarvi, esercidandovi [...]]]></description>
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