Les avantages d’être infidèle (à son régime)

Les gens qui font le régime pensent souvent que « ou ça réussit ou ça rate »_ C’est-à-dire que certains d’entre eux ont l’impression que s’ils font un petit écart une fois, c’est fichu ! Le régime est terminé et cela ne vaut plus la peine de continuer. Cependant, le temps (et les personnes qui ont atteint leur objectifs régime) nous apprennent que cette approche est erronée.  Ces derniers vous conseillent d’oublier ce qu’on vous a dit, car faire des infidélités à son régime est essentiel pour le réussir, et ce pour différentes raisons.
Tout d’abord nous savons très bien qu’à force de nous priver, nous éprouvons du ressentiment et de la frustration ce qui est exactement la bonne formule pour saboter notre régime. Nous devons tous nous permettre nos aliments préférés de temps en temps et parfois les  boissons de régime protéinées même au chocolat ne remplacent pas vraiment ce dont on a envie : des Snickers ! Pourtant, si vous vous autorisez à l’avance un petit écart, une fois par semaine, vous vous sentirez plus maître de vous-même pour les autres repas et collations que vous consommez tout au long de la semaine. La meilleure tactique est de faire coïncider votre escapade alimentaire avec une occasion comme une fête, un divertissement ou tout autre évènement qui vous fait plaisir. Et alors là, profitez-en à fond.
Ce qui est encore plus excitant c’est que faire des écarts pendant son régime peut vous aider dans vos tentatives de perdre du poids. Voilà comment. Une fois par semaine faire un pic dans l’apport calorique donne à votre corps  le message qu’il y a une profusion de nourriture, ce qui va lui permettre de «  libérer des graisses » plus facilement. Aussi, comme le régime fait baisser le glycogène présent dans les muscles, il se peut que le métabolisme ralentisse, étant donné que le corps perçoit une situation de « famine » et essaye de limiter sa consommation en énergie pour continuer à fonctionner quotidiennement, et cela rend la perte de poids plus difficile. Ainsi, votre jour d’infidélité donne à votre corps le signal de se détendre et de  libérer les graisses ! Et vous aurez peut être encore plus d’énergie pour faire du sport parce que vous aurez rétabli votre réserve de glycogène. Alors si vous voulez réellement perdre du poids et vous muscler tout en veillant à un mode de vie sain à long terme, je vous suggère de commencer à faire à être infidèle à votre régime et a faire des écarts dès aujourd’hui.