June 9, 2010
- Comment être un champion d’abdos
Pour avoir un corps puissant et une silhouette svelte, il est essentiel d’avoir des abdos en béton ; il est important de faire des exercices de cardio-training si l’on a besoin de perdre du poids, mais le seul moyen de tonifier les abdominaux et de se débarrasser de la graisse est de faire des exercices [...]
October 19, 2009
- Que faire si vous vous froissez un muscle?
Il y a une chose que je dirai à propos du fait de se froisser un muscle: Ce n’est pas drôle. Ce n’est pas aussi sérieux qu’une fracture, et donc vous n’attirerez pas la sympathie en vous baladant avec un plâtre (non pas que je souhaite ceci à quelqu’un), mais c’est assez sérieux pour vous [...]
- Excès d’exercice et hypertension
Un des moyens les plus efficaces pour traiter l’hypertension, ou la tension élevée, est l’exercice régulier cardio-vasculaire. Votre cœur est un muscle qui exige de l’exercice régulier pour se renforcer et faciliter sa fonction de pompage du sang à travers le corps. Le moins d’énergie cela prend à votre cœur pour pomper le sang, le [...]
July 8, 2009
- Allez la caféine!
Beaucoup d’entre nous s’arrêtent prendre un petit café avant d’aller faire leur sport du matin, et il se peut bien que ce besoin de caféine s’explique par des bienfaits réels et que la caféine apporte avant l’entrainement : en effet, sous l’effet de la caféine nous ressentons moins la douleur. Ainsi, il est courant de [...]
June 24, 2009
- Manger des steaks sans se priver
Ce que je vais vous dire maintenant va peut être vous faire un choc à vous les ultras de la santé… Voilà, la viande rouge est en fait bonne pour la santé. Et oui, je connais très bien les dangers des graisses saturées et les risques courus par mon colon si je mange trop de [...]
- Connaissez-vous la créatine ?
Entre nous les mecs, je suis certain que la plupart de ceux d’entre vous qui font de la musculation ont entendu parler des suppléments de créatine ou les ont même déjà testé. En gros, toute la créatine de notre corps est localisée dans nos muscles striés où elle nous permet de générer de la force [...]