July 8, 2009
- Popeye dis: mangez de l’huile d’olive
Pour une fois, pourrait-on voir passer sur ce blog un aliment qui soit bon pour tous, y compris ceux d’entre nous qui se sont lancés dans l’entreprise de prendre de la masse musculaire et de perdre du poids. Et bien justement aujourd’hui, le voilà l’aliment qui fait exactement tout çà : l’huile d’olive. Cette fameuse [...]
June 24, 2009
- Manger des steaks sans se priver
Ce que je vais vous dire maintenant va peut être vous faire un choc à vous les ultras de la santé… Voilà, la viande rouge est en fait bonne pour la santé. Et oui, je connais très bien les dangers des graisses saturées et les risques courus par mon colon si je mange trop de [...]
- Le hit-parade des aliments contre le blues
Malheureusement, nous traverserons presque tous des moments de dépression, à une période ou à une autre de notre vie, mais la bonne nouvelle c’est que les aliments que nous choisissons de manger ont un grand impact sur notre humeur et ils peuvent nous aider rapidement à reprendre le dessus. J’ai fait une petite liste des [...]
- Secouez ce métabolisme paresseux
Alors vous vous êtes entraîné et vous sentez que vous n’avez pas encore assez de résultats ? Peut-être auriez-vous besoin de booster sérieusement votre métabolisme. Et vous pouvez y arriver en faisant quelques changements simples dans vos habitudes alimentaires. Combinez le tout avec votre super entraînement habituel et vous fondrez en rien de temps…
Tout d’abord, [...] - Du Naturel pour booster votre Régime
Tous les experts s’accordent à dire que la clef du succès pour perdre du poids est de manger moins et de faire plus d’exercice, mais les plantes peuvent s’avérer être d’excellents alliés dans nos tentatives pour maigrir. En fait, l’utilisation des bonnes plantes au bon moment peut vous aider à maigrir plus efficacement.
Voici quelques unes [...] - Dingue de fruits secs
La plupart des gens ont franchement peur de manger des cacahuètes et autres fruits secs quand ils essaient de perdre du poids à cause de toutes les calories et les graisses qu’ils contiennent. Et à juste titre, les petites cacahuètes grillées super-salées offertes au comptoir du café du coin ne sont pas vraiment des alliées [...]
- La Magie du Café
Saviez-vous que le café est une aide excellente pour augmenter vos performances sportives et votre endurance ? En fait, la caféine que l’on retrouve dans le café ou sous d’autres formes a autrefois été considérée comme une substance sous surveillance par le Comité des Jeux Olympiques, ce qui voulait dire que les sportifs pouvaient être [...]
- Connaissez-vous la créatine ?
Entre nous les mecs, je suis certain que la plupart de ceux d’entre vous qui font de la musculation ont entendu parler des suppléments de créatine ou les ont même déjà testé. En gros, toute la créatine de notre corps est localisée dans nos muscles striés où elle nous permet de générer de la force [...]
- Brûler les graisses avec le thé vert
Quand on fait sa gym tout les matins, avec motivation et ténacité et que les résultats tardent à venir, c’est un grand coup au moral. Après tout, vous faites des efforts pour manger sainement, et pour brûler un tas de calories, que pourriez-vous faire de plus pour perdre du poids ? Figurez-vous que ce serait [...]
- Prendre le petit-déjeuner aide à rester mince
Nous avons tous déjà entendu dire que le petit-déjeuner est le plus important des trois repas de la journée, et pourtant pour la plupart d’entre nous il est encore difficile d’avaler quelques centaines de calorie de bon matin, et nous nous esquivons en prétextant le manque de temps ou le manque d’appétit. Des études ont [...]