February 3, 2010
- Cinco maneras fáciles de Bajar el Colesterol
¿Sabía que existen dos tipos de colesterol? Lipoproteínas de baja densidad (LDL) es el colesterol malo, que bloquea las arterias con placas, llevando a enfermedades cardíacas por la presión extra que debe hacer el corazón para bombear la sangre alrededor del cuerpo. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) son el tipo de colesterol bueno, que lucha contra el LDL y ayuda a su cuerpo a luchar contra las enfermedades cardíacas. Así que, idealmente, usted querrá tener el LDL bajo y el HDL alto. ¿Cómo puede lograr esto? Aquí encontrará cinco maneras para mantener su colesterol controlado y de reducir el riesgo de contraer una enfermedad cardíaca.
1. Baje de peso – Esto reducirá el LDL. Aunque temporalmente también reducirá el HDL, estos niveles volverán a subir nuevamente una vez
July 9, 2009
- Queme Calorías con Té Verde
Cuando Usted esta haciendo gimnasia diaria con gran esfuerzo y los resultados son mas lentos de los que Usted espera, es un bajón. Después de todo, Usted esta comiendo bien y quemando un montón de energía, entonces ¿qué es lo que podría agregar para perder peso? Podría dejar de tomar esa taza de café por las mañanas. Yo entiendo, me parece estar escuchándolo gritar: el café esta cargado de cafeína que ayuda a quemar grasas, ¡genial! Es verdad, pero lo más importante a tener en cuenta, es que el café posee ácidos orgánicos que elevan el azúcar en sangre y aumentan la insulina, que acciona encerrando las grasas de su cuerpo. Entonces ¿Qué es lo que se recomienda? Cambie por té