Laufen Sie um Ihr Leben!
Oder zumindest, um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Das Laufen bietet so viele gesundheitliche Vorteile, so dass wenn man diszipliniert genug ist und das Wetter immer schön wäre man jede Menge Geld sparen könnte, weil man keine Mitgliedsbeiträge für das Fitnessstudio oder für die Aerobikkurse zahlen muss. Man spart sich auch die Kosten für einen Hometrainer oder jede andere Art des Workouts.
Hier sind 5 Gründe, warum Sie Ihren faulen Hintern hoch kriegen sollten und mit dem Joggen anfangen sollten:
1. Es ist gratis. Sie haben vielleicht ein paar einmalige Ausgaben, wenn Sie joggen gehen, beispielsweise, wenn Sie in gute Laufschuhe investieren, in einen Sport-BH (wenn Sie größere Busen haben, wünschen Sie sich eine Brustvergrößerung und möchten sich nicht unter das Messer legen, könnte auch das natürliche Produkt Bust Builder für Sie in Frage kommen) oder einen Ipod. Ansonsten haben Sie keine keinerlei Ausgaben und Sie brauchen einfach nicht mehr. Denken Sie nur mal an all das Benzingeld, das Sie sparen können, wenn Sie nicht mit dem Auto zum Fitnessstudio fahren müssen.
2. Laufen hat keine Lernkurve, oder zumindest nur eine sehr kleine. Wie laufen Sie? Das ist doch genauso als würde man Sie fragen, wie Sie atmen. Sie machen es einfach. Ich glaube, es gibt zwar einige Joggingtipps von den Laufprofis, wie Sie richtig Atmen, wie Sie Ihre Arme bewegen sollten, aber Sie werden sehen, wie schnell Sie das perfekte Joggen erlernt haben.
3. Es ist so einfach (siehe oben) und jetzt gebe ich Ihnen ein komplettes Körperprogramm. Wenn Sie noch nicht ans Joggen gewöhnt sind, dann werden Sie schon sehr schnell ausgelaugt sein – bereits nach einem sehr kurzen Zeitraum. Wenn Sie sich vollständig verausgaben, dann verlieren Sie zwischen 600 und 700 Kalorien in einer Stunde – das ist mehr als nahezu jede sportliche Aktivität, die Sie sich vorstellen können.
4. Es ist gut für Ihr Herz. Blut wird durch Ihren ganzen Körper gepumpt, schnell und effizient. Das Herz wird gut beansprucht und konditioniert, weil Sie innerhalb sehr kurzer Zeit frisches Blut durch den gesamten Körper pumpen müssen.
5. Joggen hilft, Stress abzubauen. Glauben Sie nicht auch, dass es besser ist, Stress abzubauen als stattdessen auf der Couch mit einem Löffel, und Ihrem Lieblingseis von Ben&Jerrys zu sitzen? Wenn Sie sich ans Laufen gewöhnt haben, dann werden Sie es regelrecht genießen, Ihre Anspannung durch Joggen loszuwerden. Sie werden sich denken, wenn es zu stressig in Ihrem Leben wird: „Wann kann ich hier raus und mir den Stress von der Seele laufen?”