Die Wahrheit hinter konjugierter Linolsäure

Einer der immer wiederkehrenden Namen in den letzten Jahren innerhalb der Diätwelt ist: Konjugierte Linolsäure. Laut Definition gehört diese konjugierte Linolsäure (CLA) zur Familie der Isomere von Linolsäure, die besonders in Fleisch und Milchprodukten von Wiederkäuern auftreten (Kühe). Ja, glauben Sie es oder nicht, es gibt eine Fettsäure in rotem Fleisch und Milchprodukten, die von Wissenschaftlern als Gewichtsverlustsubstanz deklariert wird! Jetzt denken Sie sicherlich, dass sehr viele Menschen sehr viel von konjugierter Linolsäure durch Ihre Nahrung aufnehmen, und manche, die ein wenig übergewichtig sind nehmen offensichtlich behandeltes Fleisch ein, bei welchem CLA nur ungenügend vorkommt. Viele Menschen sagen, dass man ohne CLA einen nicht so gut funktionierenden Stoffwechsel hat, weil CLA hilft, dass Glucose in die Muskelzellen transportiert wird und so davor schützt, dass Glucose in Fett umgewandelt wird. Es hilft auch den Fetten durch die Zellmembranen von Muskeln zu wandern, wo dieses Fett dann zur Energiegewinnung verbrannt wird.
Aber wo bleibt der Beweis? Um ganz ehrlich zu sein, ist diese Geschichte nicht so aufregend. Im Jahre 2000 bei einem Treffen der American Chemical Society haben Wissenschaftler lang erwartete Ergebnisse von Untersuchungen vorgestellt und erklärt, dass CLA-Zusätze übergewichtigen Menschen helfen, das Abnehmen zu unterstützen und das neue Gewicht auch zu halten. Allerdings gab es nur eine Studie, in der jede Person zwischen zwei und vier Pfund pro Jahr verloren hat. Es sieht so aus als könnten Sie sehr viel mehr Gewicht verlieren, wenn Sie raffinierte Kohlenhydrate vermeiden und gleichzeitig regelmäßig Sport machen und ausschließlich gesunde Nahrung zu sich nehmen. Manche Menschen werden zwischen ein bis zwei Pfund Körperfett pro Woche verlieren, wenn Sie sich daran halten. Wenn Sie versuchen möchten, die CLA-Einnahme zu steigern, dann sollten Sie mageres rotes Fleisch, Lamm- und Milchprodukte zu sich nehmen (oder CLA-Zusätze). Informieren Sie sich weiter über abnehmen und Diätpillen auf unserer Online Apotheke